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TREINOS EM CASA
5min
Express
~60 kcal
10min
Foco
~130 kcal
20min
Intenso
~320 kcal
Todos
Barriga
Pernas
Glúteos
Braços
Peito
Corpo inteiro
DESAFIOS
7 DIAS
Detox Inicial
30 DIAS
Transformação
RECOMENDADOS
Intenso
20 MIN
400 KCAL
EXPLOSÃO DE CORE & ABS
Médio
25 MIN
380 KCAL
PERNAS & GLÚTEOS POWER
Médio
18 MIN
250 KCAL
PEITO & TRÍCEPS EM CASA
Avançado
15 MIN
320 KCAL
CARDIO HIIT QUEIMA TOTAL
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